खानपान और पाचन में गड़बड़ी के कारण अधिकतर पेट में गैस बनने की समस्या होती है. पेट की गैस (Stomach Gas) घर में तो फिर भी इतना परेशान नहीं करती जितना बाहर या ऑफिस में मुसीबत का सबब बन जाती है. पेट की गैस बहुत ज्यादा खा लेने से, एल्कोहल, जंक फूड या फिर तनाव की वजह से भी होती है. ऐसे में कुछ घरेलू उपाय झट से पेट की गैस और पेट फूलने (Bloating) की दिक्कत दूर करने में अपना असर दिखाते हैं. आइए जानें, किन घरेलू उपायों (Home Remedies) से घर या बाहर गैस से निजात पाई जाए.
पेट की गैस के घरेलू उपाय | Stomach Gas Home Remedies
सौंफ
पेट की गैस को दूर करने में सौंफ की चाय या सौंफ का पानी (Fennel Water) बेहद कारगर साबित होता है. इसे तैयार करने के लिए एक कप पानी में एक चम्मच सौंफ के दाने डालकर आंच पर 3 से 5 मिनट के लिए पका लीजिए. यह नुस्खा तुरंत पेट फूलना, जी मिचलाना (Nausea) और पेट में बनने वाली गैस से छुटकारा दिलाता है.
अदरक
ताजा अदरक (Ginger) को एक कप पानी में डालकर उबाल लीजिए. इस पानी के एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट की तकलीफ से राहत देने का काम करेंगे. आप इसे गैस के अलावा अन्य पेट संबंधी दिक्कतें दूर करने के लिए भी पी सकते हैं.
छाछ
पेट की गैस पर छाछ का भी अच्छा असर होता है. यह गैस्ट्रिक एसिड को कम करके पेट फूलने की दिक्कत से भी निजात दिलाता है. आप छाछ में एक चुटकी भुना हुआ जीरा और काला नमक डालकर भी पी सकते हैं. इससे अपच दूर होगी.
काली मिर्च और लहसुन
हाजमा बेहतर करने के लिए काली मिर्च में लहसुन मिलाकर सेवन करना फायदेमंद साबित होता है. इसके लिए दूध में काली मिर्च मिलाकर पिया जा सकता है. आप सादा लहसुन भी खा सकते हैं.
जीरे का पानी
ठंडे पानी में एक चम्मच भुना हुआ जीरा डालकर पीने से गैस (Stomach Gas) की दिक्कत दूर होती है. इससे पेट को राहत महसूस होगी और पेट फूलेगा भी नहीं.
